ladnie ladnie

przypina do motyla i triceps wypycha al enie bede sie czepial ladnie jest sport on ma 100% sylwetke w inna strone niz ja

shaft sylwetka podobna na moje oko do body L. dyrektor tez b. ładnie Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-02-10 18:03:42

na fotach wychodzi wiekszy, umiem ladnie przypiac a na filmie wychodzi za maly nic tylko sie ustawic na jakis trening

no panowie gartulacje. kilka ostatnich stron bardzo ladnie...

Bardzo ładnie to wygląda. Jaki BF aktualnie?

bardzo ładnie :-))

Cześć Wieczorem planuje trening Micha na dziś suple białko , woda 2 l , warzywa cebula , pomidor , ogórek , pieczarki , papryka Saida ok niedługo wkleję nowe pomiary i jakieś zdjęcia dla porównania Wczoraj zrobiłam sobie bardzo relaksujące ćwiczenia twarzy ok 10 min... na YT jest tego mnóstwo .Podobno można dzięki temu ładnie wymodelować [...]

No niestety ja tak czekam 2 lata i chyba się już nie doczekam u siebie jakieś wielkiej transformacji (no może jakbym była dietetyczną perfekcjonistką, a na to się nie zanosi ;))- ale mogę z czystym sercem twój pamiętnik polecić dziewczynom, które mają opory przed zapisaniem się na siłkę, bo faktycznie bardzo ładnie widać tu zmiany na ciele (i [...]

Cześć Lady ;-) wrzucam rozpiski miska woda 1,5 l ,czystek suple kolagen ,białko warzywa-pomidor,cebula,papryka,pieczarki,marchew,kapusta pekińska Trening 6 B 10.02.1015 1. push press 5 x 8-10 60sek 15 KG X 10 POWT 19 KG X 10 POWT 20KG X 10 POWT 22KGX 10 POWT 24 X 9 POWT progres nawet ładnie poszło 2a. przysiad przedni 3x12-15 [...]

Przysiady zrobiłam ze sztanga, moze tak byc? Jak najbardziej. Wejscie na lawke - jedna serja to 15, czy po 15 na noge. 15 na nogę Przy wznosach nog i wznosach z opadu, bola mnie plecy. Zawsze przy cwiczeniach na brzuch bardziej czulam plecy, nie wiem czy mam sie tym martwic. Prawdopodobnie technika jest zła. Dieta:jajka, chleb zytni razowy na [...]

Wszystko bardzo ładnie, i dieta, i treningi :-) Pistacje mogą być, tylko nie prazone i solone, ale surowe. A jeszcze lepiej, gdybyś jadła orzechy włoskie ;-)

Nie rzygaj tylko łap za kółko i dawaj ;-) Miałam chwilowo wstręt po konkursie, gdzie były pompki, podciągania, przysiady i brzuszki do tej piosenki, ale już mi przeszło. Brzuch ładnie popracował, polecam %-)

ładnie jak na ten wiek

nie to Ci powiem ze ładnie idzie jak narazie ale mnie zastanawia czy tam jest te 37cm ale oceniac nie bede bo miary w oczach nie mam;) Trzymaj tak dalej

Ja nie przyczytałem etykiety i cały wypiłem Ładnie trzepło

Serio pytam, bo mi ladnie nogi rosna, tylko przywodziciele chcialbym poczuc porzadnie po jakims cwiczeniu :)

Ladnie, czytalem czytalem, nie wiem czy wiesz ale ja od kolono 6,5 haha pewnie sporo w tym wody bo poltorej dnia bylem naczczo:D

Ja tez chce soga:D ladnie sie spompowalem klata idzie w dobra strone:)

Powiem Wam ciekawą rzecz. Od miesiaca jade na diecie 2400 kcal i waga skoczyla z 76 do jak dziś się zważyłem 80.7, pierwszy raz 80 kg przekroczylem :) przy 2400 kcal ladnie co ? jak widac kazdy organizm jest inny

Ta... WL nie robię to nawet nie sprawdzę :-P Siła mi na skosie ładnie poszłą i tyle wiem.